Liebe Community, ich bin 34 Single und arbeite 35 Stunden im Gesundheitswesen. Ich arbeite 5 Tage die Woche bin davon jedoch an drei Tagen in der Woche erst um 18 Uhr zuhause. Mein Problem ist ich habe das Gefühl ich schaffe einfach nichts. Die meiste Arbeit für den Haushalt geht am Wochenende drauf. Ich muss um 9 Uhr aus dem Haus und Ich mache es mittlerweile schon so das ich um teilweise um 5 -6 Uhr aufstehe und Wasche, putze und vorkoche. Ich habe abends einfach keine Energie mehr. Ich habe keine Kinder oder ein Haustier und fühle mich trotzdem total k.o. Ich denke andere Menschen schaffen das doch auch und die sind vielleicht noch alleinerziehend. Ich habe eine kleine Wohnung und daher wenig Stauraum.

Ich habe schon überlegt einen Wochenplan zu machen nur für den Haushalt. Ich arbeite aber so schon mit einem Wochenplan für Termine und Verabredungen und ich ich glaube ein 2 Wochenplan gibt Chaos in meinem Kopf.

Ich habe phasenweise mit depressiven Verstimmungen zu kämpfen und der Antrieb ist dann nicht besonders ausgeprägt. In solchen Phasen bin ich froh wenn ich es schaffe mal mit einer Freundin spazieren zu gehen und meine sozialen Kontakte aufrecht zu halten. Der Haushalt spielt dann nur eine untergeordnete Rolle.

Wie schaffe ich es meinen Anspruch was den Haushalt angeht zu reduzieren, mich nicht mehr so erschöpft zu fühlen? Bin um Tipps dankbar.