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Kannst sie anschreiben...
Nach einigen Tagen wird kein Interesse mehr bestehen, glaub mir :)
Kannst sie anschreiben...
Nach einigen Tagen wird kein Interesse mehr bestehen, glaub mir :)
Sei mir nicht böse, aber ich seh da noch nicht wirklich viel Muskelmasse...
Vielleicht solltest du dich mal mit einem Profi zusammensetzen und einen Plan erstellen :)
Außerdem sind Splitpläne für Fortgeschrittene, die schon mindestens 1 Jahr Trainingserfahrung haben.