Ich würde dir empfehlen ein aufbautraning zu machen. Anfangs vielleicht mal 800 Meter , dann steigern . (Es gibt im Internet auch Traningspläne )

Du könntest dich auch in einem Laufverein anmelden oder zu zweit joggen gehen , dann zieht die andere Person dich . 

Allgemein würde ich dir empfehlen nicht zu schnell anzufangen .

Da ich Astma habe ich mit dem joggen aufgehört (früher war ich erfolgreich) nun baue ich mich langsam wieder auf . Dabei hilft es mir , wenn ich mir immer wieder diese Bilder in den Kopf rufe . 

Mannchmal wird es beim joggen nicht wie gewünscht laufen aber das wird sich wieder ändern . Hier hilft dieses Video  es ist zwar auf Schule bezogen aber es lässt sich auf alles beziehen .(Dich interessiert vor allem der Teil von 2:00-6:20) 

https://youtube.com/watch?v=lIKfD7L-B9E

Wichtig ist es , dass laufen kein Zwang wird es muss Spass machen . Ich achte zum Beispiel immer darauf das ich keine Faust mache sondern meine Hände locker habe.

Ich hoffe ich konnte dir helfen (Ich finde dein Ziel super ) 

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Ich würde dir auch Wattpad empfehlen dort gibt es viele Bücher zu allen Themen ! Du musst dir auch nicht unbedingt die App runterladen du kannst die Seite auch im Internet öffnen . Die Anmeldung dort ist übrigens Gratis und du kannst , wenn du willst selber Bücher schreiben 

LG 

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Du bist so ein Idiot ! Wie kann man das vergessen ? 

Und wie kann man davor auch noch vergessen die Degus zu füttern und der Katze Wasser zu geben ? 

Geh bitte jetzt zum Tierarzt du Idiot ! 

Du bist nicht besser als der Kerl der die Pferde angezündet hat , wenn es wirklich Brandstiftung war ! 

https://www.nzz.ch/panorama/aktuelle-themen/brandstiftung-vermutet-bis-zu-15-pferde-verbrannt-bei-feuer-nahe-nationalgestuet-ld.1306220

Nun geh aber sofort zum Tierarzt du Tierquäler ! 

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Hör nicht auf die setz dich einfach durch . 

Ich habe mich damals auch einfach durchgesetzt . 

Etwas faltsches ist die "Sage" , dass Vegetarier Chemie brauchen um gesund zu bleiben . 

Du brauchst keine extra Vitamine du musst nur genügend Milch usw essen . Sorge einfach dafür das du dich ausgewogen ernährst . 

Infomier dich einfach über You Tube und übers Internet. 

http://www.gesundheit-und-wohlbefinden.net/gesund-vegetarisch-ernaehren

http://www.medizinfo.de/ernaehrung/vollwert/naehrstoffe.htm

http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/gesundessen/tid-30696/verzicht-auf-fleisch-und-fisch-der-vegane-trend-birgt-gefahren-worauf-veganer-aber-auch-vegetarier-achten-sollten_aid_965594.html

http://www.hallofamilie.de/gesundheit/ernaehrung/artikel/1/82-vegetarische-ernaehrung.html

Willst du mehr Infos oder willst genauer wissen wie ich es geschafft habe ? Dann schreibe mich an . 

Lg (Hoffe ich konnte dir helfen )

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Ich finde deine Geschichte auf Wattpad gar nicht sonst würde ich voten

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Ich bin mit 13 gleich gross wie du :)

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Welcher Teil verstehst du , denn nicht ? Ich bin in der 7 Klasse und verstehe alles. 

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Du darfst keine Kaulquappen aus Bächen nehmen . Das ist verboten 🚫 

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