Also meiner Erfahrung nach, verstehen das introvertierte od. hochsensible Menschen wesentlich besser als extrovertierte Menschen.
Wenn man extrovertiert veranlagt ist, lädt sich die soziale Batterie über Kontakt zu anderen Menschen auf.
Als introvertierter Mensch entlädt sich die soziale Batterie durch Kontakt zu Menschen hingegen und aufgeladen wird sie nur wenn man Zeit allein verbringt (z. B. in der Natur).
Mein Tipp wäre, deinen Freundes- und Bekanntenkreis eher mit introvertierten Menschen zu pflegen.
Die haben ähnliche Bedürfnisse wie du und du musst nicht immer etwas erklären, was der andere nicht wirklich nachvollziehen kann, weil er genau andersrum tickt.
Draußen im Alltag und im Job wo ich mir meine Mitmenschen nicht aussuchen kann, helfen mir Kopfhörer ganz gut die anderen auszublenden.
Und was mir auch geholfen hat, kein anderer Mensch denkt so viel über dich nach wie du selbst 😊
Die meisten Menschen sind viel zu sehr mit sich beschäftigt.
Versuch bei dir zu bleiben und nicht allzu viel auf die Meinung anderer zu geben.
Und wenn du schwitzt und nervös bist, haben gesunde Menschen Mitgefühl und verurteilen dich nicht dafür.
Du bist jedenfalls nicht allein damit 😊