In meiner Familie wäre es total komisch, wenn wir uns so quasi mit Absicht nackt zur Schau stellen würden. Aber es kommt drauf an, wie die Familie allgemein ist also ob man von klein auf sich schon nackt gezeigt hat oder nicht. Es kommt meiner Meinung nach auch drauf an, wie eng verbunden man mit seiner Familie ist. Wenn ich jetzt fast keinen Kontakt hätte wäre es ziemlich seltsam.

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Hi, ich habe das selbe Problem, bin aber ein wenig älter als du. Ich benutze gerne Shampoos "gegen fettige Haare" das von Schauma ist mein Favorit (bei uns heißt es Glem Vital) Es gibt auch eins von Balea (Dm) das kostet nur 90 cent und ist auch gut. Zwischen den Haarwäschen würde ich dir Trockenshampoo empfehlen.

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Tauschen wir die Rollen mag nicht morgenmuffel sein 😂👍.

Ne scherz also 1h vorm schlafen gehen alle blaulicht- bzw. Elektro geräte ausschalten.

Zähne putzen.

Bequemen schlafanzug anziehen.

Netflix / Fernseher schauen.

Kuschelige, warme decke nehmen und reinkuscheln.

Heißen Tee / Schokolade machen.

Währenddessen die ganze Zeit Fensterkippen. Eventuell Duftspender kaufen ubd einschalten. Gute Nacht ✨

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Also am besten machst du so Gewinnspiele wie eine Tombola, einfach zu kleine lose machen wo preise zum Gewinnen draufstehen (sachen vom Flohmarkt oder Gutscheine) und wenn du willst kannst du ein paar nieten machen. 1 Los kostet 50c, viele nehmen dann gleich mehrere. 😊

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Das frag ich mich auch, habe eine Zahnfehlstellung und deswegen jede Nacht neben den Kopf einen Fleck auf dem Kissen... 😑 Ich werde mir morgen einfach ein Taschentuch oder sowas hinlegen. Vielleicht ein großes handtuch rund um den "Kopfbereich" (dort, wo man mit dem Kopf liegt z. B wie bei jedem, Kissen) legen so unter das Kissen dass es nicht verrutscht.🙂 Leider weiß ich im Bereich "Medizin" überhaupt nichts sorry😔🙏🏻

Lg 🐼

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Ich würde den Spieß einfach umdrehen: Positive Gedanken. Wenn du möchtest, kannst du alles, wofür du im Leben dankbar bist aufschreiben wie z. B : riechen, hören, sehen, schmecken, fühlen,... Dein Haustier, deine Besten Freunde,deine Familie.... Da fällt dir bestimmt viel ein! Gib nicht auf! Wenn wirklich schwere Zeiten gerade sind, führe ein Tagebuch, das hilft auch immer. Fernseher & Handy 1 Stunde vor dem schlafen nicht mehr benutzen, außer du hast eine entspannungs-app. Nehme vor dem schlafen ein heißes Bad mit super duftölen oder so, ich hoffe, das hilft! :) ASMR Videos oder 5 Minute crafts bei YouTube könnten dich ein bisschen ablenken 🙂

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