Wie ändere ich meinen schlafrythmus von 05:00-13:00 auf 23:00-06:00 Uhr weil ich hab am Dienstag wieder Schule?
Ja ich will wissen wie ich meinen schlafrythmus änder kann weil ich sonst anders Probleme bekomme bitte brauch dringend einen Rad
schlafen,
Rhythmus