Hey Leon, wenn man hier sieht wer das alles kommentiert... Ich muss die eiskalt sagen: Du bist zu fett. Warum ich das so unverblümt sage? Weil ich dir damit eine Motivation geben will. Ich selbst war zwar nie übergewichtig (bin derzeit 17), dennoch weis ich wie man damit umgeht: Erstmal solltest du als Ziel stecken (Wenn du nicht mehr wachsen solltest) bei 1,65m ungefähr 50 Kilo zu wiegen. Ich bin 1,82m und wiege 62, bin allerdings relativ muskulös, da ich schon seit 9 Jahren Kampfsport und seit 1,5 Jahren BB betreibe. Ich habe einen Körperfettanteil von 9%, was aber vor Allem an meinem Metabolismus liegt. Wenn du täglich ca. 3 Liter reines Wasser trinkst und darauf achtest, pro kg Körpergewicht 3 g Eiweiss zuzuführen und gänzlich auf Süssigkeiten verzichtest, geht das schnell. Nun musst du nur noch etwas Ausdauertraining machen für die letzten Fettpolster und das Sixpack definieren, wofür es ja viele Guides gibt. Hoffe ich konnte helfen.