Du sättigst dich mit Süßigkeiten.
Gewisse Stoffe in Süßigkeiten und Zucker machen dir einen Glückseffekt und man will immer mehr nachlegen.
Ernähre dich von richtigen Mahlzeiten regelmäßig am Tag und du wirst Satt.
Dein Körper wird sich daran gewöhnen nach ein paar Wochen und es wird dann zur Routine.
Du kannst auch mal zwischendurch was süßes essen aber in Maßen!