Hallo, ich wollte von euch wissen, ob ihr Erfahrungen mit dem PC Muskel im Bett gemacht habt.

Hält man wirklich länger durch?

Wie muss man dann im Bett den Muskel anspannen?

Gerne auch weitere Infos

Liebe Grüße

Hey Leute,

Mein Kumpel trainiert wie folgt für Muskelaufbau:

1. Satz 50% max. Gewicht mit 10 wdh.

2. Satz 80% max. Gewicht mit 8 Wdh.

3. Satz 100% max. Gewicht mit 6 Wdh.

4. Satz 30% max. Gewicht mit 15 Wdh.

Ich weiß es gibt nicht DEN Trainingsplan, aber ich würde gerne von den fortgeschrittenen wissen, ob das sinnvoll ist.

Ich würde sonst 3 oder 4 Sätze mit 10 wdh. Machen.

Vielen Dank im Voraus!

Hallo,

meine Freundin hatte letztes Jahr geplant, dass Sie mit Ihrem besten Freund und jeweils die Mütter einen Strandurlaub zusammen zu machen. Aufgrund von Corona war das nicht möglich.

Ende letzten Jahres sind wir zusammen gekommen. (Der beste Freund und die Eltern vom besten Freund wollten, dass er mit Ihr zusammen kommen)

Nun wollen Sie den Urlaub auf dieses Jahr verschieben, wenn es möglich ist.

Meine Freundin sagt, dass sie nichts von Ihm wolle (die kennen sich schon seit klein auf, Unternehmen auch öfter noch was zusammen, was mich nicht stört). Meiner Freundin kann ich auch vertrauen, aber ich habe angst, dass von der anderen Seite etwas versucht wird.

Würdet Ihr nicht mit normalem Menschenverstand sagen, dass so ein Urlaub nicht mehr in Frage kommt, da meine Freundin jetzt einen Freund hat und es für Ihn (also mich) scheiße wäre?? Die Eltern kennen sich natürlich auch schon lange, sind befreundet und wollen denke ich einfach mal zusammen Urlaub machen. (laut meiner Freundin, den letzten Urlaub zusammen)

Ich wollte einfach nur eure Meinung dazu hören.

PS. Wir sind alle Volljährig.

Hallo,

Ich habe demnächst ein Date am See. Ich würde gerne mit meinem Date auch etwas romantisches machen (Richtung Picknick). Da es zu kalt ist würde ich mir selber richtiges picknicken nicht empfehlen, da komme ich mir auch doof vor.

Stattdessen habe ich mir gedacht, dass wir uns auf eine Bank setzen und dann (da Sie noch nicht fahren darf mit Alkohol) Saft trinken und etwas essen.

Ich weiß nun nicht was für essen und ob ich überhaupt ne decke mitnehmen sollte, damit unsere Ärsche nicht frieren. Bis jz habe ich nur an trinken, Servietten, Besteck etc gedacht.

Hoffe ihr könnt mir helfen. Vielleicht habt ihr auch eine bessere Idee als auf einer Bank so ein "Picknick" zu machen.

Hallo,

Ich habe ein Problem was ich nicht genau zuordnen kann. Hier ein Beispiel: Trainiere seit 1 Jahr. Am Anfang habe ich an der Brustpresse ca 25kg geschafft und Jz schaffe ich 65kg (jeweils 3x10 Wdh). Wenn ich aber diese 65kg drücke bin ich nach dem ersten Satz richtig erschöpft. Ich habe aber nicht zu wenig Kraft, da ich das Gewicht sauber schaffen würde. Es fühlt sich so an, als wenn ich ein Marathon gelaufen wäre. Mein Körper kann dann einfach nicht mehr, auch andere Muskelgruppen sind dann schwierig zu trainieren. Das Problem tritt auch häufiger beim Schulterdrücken auf. Ist es vllt eine zu große Last für meinen Körper (vorallem wenn ich mehr als 100% gebe)? Hat es vllt was mit meinem Nervensystem zu tun? Oder doch durch Schlafmangel?

Bin ein typischer Discopumper (also trainiere sehr gerne Brust, Bauch, bisschen weniger Rücken und keine Beine).

Zu mir:

-Männlich

-20 Jahre

-183cm

-73kg

Ich hoffe ihr könnt mir helfen.

Vielen Dank im voraus!

Beim Drücken des startknopfes, leuchten kurz die LEDs und dann geht er wieder aus. Beim zweiten Mal anschalten funktioniert es und er lädt bis zu diesem Bild:

Wenn ich F1 drücke komme ich ins BIOS. Das sieht dann so aus:

Wenn ich dann save und Exit gehe fährt der Computer runter und wieder hoch und dann kommt die Meldung (erstes Bild ) für eine Zeit lang nicht mehr beim Hochfahren.

Hoffe ihr könnt mir helfen. Vielen Dank!