Ich weiß gar nicht wie ich anfangen soll aber ich leg jetzt einfach mal los. Ich habe eine kleine Schwester (5) und ich liebe sie über alles. Wir verbringen wirklich sehr viel Zeit zusammen. Seit ca. einem Jahr habe ich öfters Panikattacken.Wenn wir z.B einkaufen sind und ich mich umdrehe und sie nicht neben mir steht , kriege ich ganz schlimm Herzrasen und ich werde panisch. Es ist bis jetzt noch nie wirklich was passiert. Nur ein paar Mal war sie ein Regal weiter weg aber auch da rede ich mit ihr um sicherzugehen dass alles gut ist. Sie ist auch immer ganz brav und geht nie weit weg, hält fast immer meine Hand trotzdem habe ich Angst. Auch nachts habe ich sehr oft Alpträume dass sie verloren geht oder ihr etwas passiert. Und obwohl sie neben mir liegt kann ich nicht mehr einschlafen. Woran liegt das ? ich weiß es hört sich komisch an aber mir macht das echt zu schaffen vorallem weil ich ja nicht ständig nach ihr schauen kann , sie ist noch ein Kind und sie muss ja auch alleine herumlaufen und entdecken können. Wie krieg ich das wieder weg ? Also klar hat man Angst aber so ist das echt nicht mehr gut :/ Wir haben 12 Jahre Altersunterschied. Vielen Dank jetzt schonmal