Hallo, seit Februar bin ich in der "Dauerspätschicht". Ich arbeite von ca. 18-23.30 Uhr, fahre dann nach Hause, gehe mit den Hund raus, mache mich Bettfertig & liege dann gegen 1.30 Uhr im Bett.
Das Einschlafen ist kein Problem, aber das Aufstehen. Meist komme ich vor 11 Uhr nicht aus dem Bett, obwohl ich am liebsten schon 9 Uhr in den Tag starten würde.
Ich habe schon viele Sachen versucht & habe es auch vor längerer Zeit 3 Tage lang geschafft, ich war produktiver, fühlte mich fit, habe es tatsächlich geschafft 3 Mahlzeiten am Tag zu essen & war Insgesamt einfach viel zufriedener mit meinem Leben.
Nun meine Frage an die Leute im Schichtsystem: Welche Sachen unternehmt ihr, um rechtzeitig aufzustehen, damit ihr noch was vom Tag habt?