Hey,
mein Name ist Henry und ich bin 16 Jahre alt. Ich wiege aktuell 75 kg auf 1.70 m. Ich für mein Empfinden finde mich etwas zu dick und möchte deshalb gerne mein überschüssiges Fett in Muskelaufbau investieren. Leider bin ich aber sehr unsportlich. Jetzt in letzter Zeit mache ich jeden Abend vor dem Schlafengehen 30 Knieliegestütze (normale Liegestützen schaffe ich gerade mal 1), die auch ganz gut klappen. Nun ist meine Frage, ob das überhaupt was bringt und ob ihr vielleicht Tipps habt, wie ich als absoulter Anfänger anfangen kann Muskeln aufzubauen.
Gruß