Ernährung ist eines der wichtigsten Sachen. Ich bin 16 und gehe zwei mal pro Woche Regelmässig ins Boxtraining und wir trainieren extrem hart. Ansonsten Trinke ich nach dem Training immer Protein shakes aber der Trainingspart sollte für dich weniger interessant sein, kommen wir zur Ernährung. Ich esse bei jeder Mahlzeit nur eine Portion. Kein Fastfood, Knabbersachen generell süsses und schaue auch mal öfters hinten auf die Packung und schau wie viel Zucker und Energie es in dem essen hat. Was auch sehr wichtig ist, ist die Fähigkeit Nein zu Sagen, in dem Sinne das du essen das dir Geschenkt wird nicht annimmst und es auch in Zukunft nicht annehmen wirst. Und falls du zwischendurch mal Hunger hast, trink einfach ne Flasche Wasser. Wenn du das alles Strikt durchzieht und es zu deinem Lifestyle machst wirst du bald einen übelst heftigen Körper haben und die Maximale Form deiner Selbst erreichen.
Ich hoffe ich konnte dir Helfen

LG

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Ihn töten......

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WTF... WTF WTF WTF WTF WTF WTF WTF.... WTF Ehm WTF wtf ist da passiert also ich will nicht Homophob oder so klingen aber ich geh auch davon aus das dein Kumpel nicht Schwul ist und das er das auch nicht erwartet eigentlich hast du ihn sexuell missbraucht und wär ich dein Kumpel würde ich das Wissen dann würdest du devinitiv nichts mehr Wissen KÖNNEN...

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Nein ich hasse sie

Ich hasse diese Generation ich bin auch in dieser Generation... LEIDER ich hasse sie so hart ich wünschte ich wäre in einer anderen Geboren... Mein ganzes Schulhaus ist voll von diesem Abschaum... Die Kiffen Rauchen und so weiter... Die einzigen die mir als Freunde treu geblieben sind waren die aus der 1-3 Klasse...

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Ich kenne das und ich teile das auch mit meinem Vater... Ich denke niemand kann dir helfen mir auch nicht... Ich verbringe jetzt einfach so viel Zeit wie möglich mit Freunden oder Familie die ich wirklich mag und die mich verstehen...

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Ich denke es hat vorallem mehr mit der neuen Generation zu tun... Sie verhalten sich unanständig Leute werden von ihnen gemobbt sie beledigen andere und so weiter... Ich denke es hat mehr damit zu tun das du sie hasst den ich habe dieses Verhalten schon viele Mahle beobachtet müssen...

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Pornos sind nicht gut... Aber selbst befriedigung gillt als ziemlich gesund...

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Ich finde Roblox ist absolut kein Game für Babys etc meiner Meinung nach sollte man sogar fsk 12 Hinschreiben weil es gibt zum teil echt heftige horror games die mit Dämonischen Ritualen heftigen Jumpscares etc zu tun haben... Wenn man diese Spiele in Roblox Spielt dann ist Fortnite im vergleich was für Babys... Und Minecraft... Es gibt ja auch übel heftige und coole Mods... Und in Minecraft und Roblox gibt es soooo viele Möglichkeiten und in Fortnite halt eher weniger... Ich finde Roblox und Minecraft einiges besser aber ja...

Sorry für diesen langen Vortrag xD

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Ist bei mir auch so und ich habe Blaue Augen... Aber sieh es mal positiv Grau/Silberige Augenfarbe ist einer der Seltensten Augenfarbe und machen 0.8 Prozent der Bevölkerung aus also ja 👌

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Weisst du was ich denke als mann hat man in der Sauna eigentlich ununterbrochen einen xD...

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Bin ein Mann und find es geil

Ich mache es auch nicht.... Ja ich habe falsch abgestimmt weil ich zuerst abgestimmt und dann gelesen habe sorry... Aber in der Abstimmung habe ich gemeint ich bin ein mann und mache es nicht

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Erstmal sorry das ich kein Mädchen bin aber ich gebe dir ein Tipp... Wenn das eine Fremde Person ist dann darfst du ihr nie vertrauen und wenn du es trotzdem machen willst dann aber ohne gesicht....

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Und Dragon ball ist natürlich auch Basic falls du es nicht gesehen hast

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Ich entfehle dir Attack on Titan
Kurzer Input: In dem Anime gehts darum das Grosse Menschen die kein Gehirn und Geschlechtsteile haben 2-20 Meter gross sind und Menschen fressen obwohl sie nicht essen müssen... Übeigens sie sind nackt... Aber weil sie keine Geschlechtsteile haben ist das nicht schlimm... Jedenfalls hatte die Menschheit 100 Jahre Sicherheit von den Titanen doch dann eines Tages kreuzten die Titanen wieder auf... Sehr trauriger/Spannender anime... Wenn du einmal damit anfängst schaust du den ganzen anime kurz an einem Tag durch 😂 so war es bei mir jedenfalls
Hauptprotagonist (Eren jeager) seine Geschichte: Seid dem die Titanen sein dorf zerstörten und seine Mutter vor ihm Frassen während er flüchtet Schwört er das er alle Titan vernichten wird... Und hat leichte psychopathische gedanken... Aber nur LEICHTE... Jedenfalls Aot (Attack on Titan) würde ich dir entfehlen...

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