![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/14_nmmslarge.png?v=1551279448000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/12_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Antwort
Ich persöhnlich mache am Tag 100 Stück. Als ich angefangen habe.. mit 15 Jahren war das, glaub ich, habe ich mit 20 angefangen. Du wirst aber merken, wie du von Woche zu Woche deutlich mehr schaffst. Du musst das dann aber auch täglich durchziehn, sonst gewöhnt sich dein Körper nicht an diese sogenannten "Reize". Wenn du jetzt anfängst, reichen dir erst mal 20. Nächste Woche sind es dann vielleicht schon 25-30.