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du isst viel...na dann lass mal hören was du am tag so isst (mit kalorienangabe bitte)
und auf trainieren würd ich auf gar keinen fall verzichten, sonst wirst du einfach nur fett und muskeltechnisch passiert gar nix
ich hör das sooft, alle meinen sie essen viel, dein grundbedarf liegt ca. bei 1800 kcal, naja du bist vielleicht noch im Wachstum, dann bisschen mehr, sagen wir 2000, bewegst du dich viel am tag, gehst du zur schule oder fährst mitm rad oder irgendwas? muss man dann noch alles miteinberechnen
du wirst ohne Sport mindestens 2500 kcal am tag brauchen, falls du das jetzt schon zu dir nimmst, dann erhöhe um 200-300
falls das nicht reicht, dann wieder, und wieder und wieder
btw: weight gainer braucht man nicht, wenn man genug isst, ist einfach ein ersatz