Hallo Sternchen,

da gibt es (noch) keine Jahres- oder Punktekarten. Es kann aber sein, dass sich da auch mal was ändert. Bald wird dort eine Budenkarte eingeführt aber die dient erstmal nur für einen schnelleren Check in. Einfach in ein paar Monaten noch mal nachfragen. Da kann man auch immer anrufen :)

LG

Matze

bcaas ändern nichts an der Regenerationszeit. Ausserdem brauchst man nach nem guten Training auch mehr als 48 Stunden. Eher 72.

LG Matze

Alkohol am Abend vor einem Wettkampf wird deine leistungen auf jeden Fall negativ beeinflussen. Hier ist halt die Frage wie gut möchtest du abschneiden. Wenn du nur ein wenig trinkst, dann wird sich das auch nur ein wenig auswirken.

Falls du dich entscheidest Alkohol zu trinken dann schau, dass du hydriert bleibst. Sprich, du trinkst vor dem schlafen einenhalben Liter oder besser einen Liter Wasser und am Morgen gleich nach dem aufstehen wieder einen halben Liter Wasser. So bleibste bisl konzentrierter und fiter.

viel Erfolg und LG

Matze

Die Atmung sollte locker sein aber bei 800m solltest du dir weniger Gedanken um die Atmung machen. Locker is halt wichtig und die Ausatmung sollte tendenziell länger sein als die Einatmung. So beugst du nem Seitenstechen etwas vor.

Dein Körper macht das von selbst, du wirst nach 400 Metern anders atmen als nach 100 Metern. Versuche lieber deine Energie einzuteilen. Nicht zu krass anfangen aber am Ende solltest du schon ziemlich fertig sein, dann weisst du, dass du alles gegeben hast.

Wichtig ist dein Körpergefühl für deine Resourcen. Läufst du zu schnell, biste nach 400 Metern weg vom Fenster. Läufste zu langsam, verschwändest du dein Potential.

Körpergefühl bekommste nur durch Übung.

LG Matze

Bei McFit wirst du alles machen müssen. Vom einchecken der Leute, Kasse abrechnen und schauen das alles ordentlich ist. Die sind auch oft immer alleine...

Zu den Kriterien brauchste wahrscheinlich nicht viel. Das wichtigste wird sein, dass du flexibel in der Arbeitszeit bist also abgesehen von Schule oft einsatzbereit bist.

Wenn du neben flexibilität noch etwas Interesse an der Fitnessbranche mitbringst, kanns gut sein, dass die dich auch einstellen.

LG Matze

Eistee ist genauso schlecht, ein Haufen Zucker. Wer durst hat brauch Wasser. Aber die Dosis macht das Gift. Also es kommt drauf an wie viel er trinkt. Ein Glas ab und zu ist ja kein Ding aber wenn er nichts anderes mehr trinkt, dann kann er sich ja schon mal bisl über Diabetes informieren ;)

Hallo Oli,

das kannst du ohne Probleme tragen. Funktionshosen sind zum Joggen super angenehm. Wenn du dich unwohl fühlst, kannst du ja noch ne kurze Hose drüber ziehen ;)

Gruß Matze