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Antwort
Gerichte mit Ei etc eiweiß ist super für einen Muskelaufbau,
Ansonsten wie viel Gemüse und ab und zu auch Fleisch!
Lg
Gerichte mit Ei etc eiweiß ist super für einen Muskelaufbau,
Ansonsten wie viel Gemüse und ab und zu auch Fleisch!
Lg