2 Tage im Gym und schon Beine breit?!?
Also ich W16 war vorgestern zum ersten Mal im Gym. Mein Ziel ist es eigentlich nur Po muskeln aufzubauen. Die Trainerin hat paar Übungen gezeigt. Alles war gut ich habe 2 Tage lang gemacht doch dann... Schaue ich mich in den Spiegel an und sehe wie breit meine Beine geworden sind! Also das innere von den Oberschenkeln. Es war immer IMMER eine Lücke zschwischen den beinen als ich so stand mit beiden Beinen zusammen doch jetzt sehe ich das ich keine Lücke mehr habe! Es sieht so aus als hätte ich beim innerem Oberschenkel von innerhalb 2 Tagen ein fetten Muskel aufgebaut?? Das geht doch gar nicht... Vllt liegt es daran das ich einen sehr starken Muskelkater habe und deswegen es so sieht
Weiß jemand was ich dagegen tun kann? Und welche Übungen am meisten Nur den Po trainieren keine innere Oberschenkeln?