Koehlerlisl 21.01.2024, 12:34 Sind bei Schulterproblemen Liegestütze sinnvoll? ...zum Beitrag Hilfreichste Antwort von Helloo123827 21.01.2024, 12:44 Lieber 30 - 60 Sekunden dich an einer Stange hängen lassen 3-4 mal am Tag ✌🏼 ...zur Antwort