Klar geht das, bloß nicht auf natürliche Weise!

Xenon(di)fluorid (XeF2) wurde 1926 von Rudolph Hoppe als dritte Verbindung eines Edelgases synthetisiert.

Mit Hilfe von Katalysatoren wie Fluorwasserstoff und Nickel(ll)sulfid wurde es unter UV-Bestrahlung verbunden. Die Bildungsenthalpie ist stark negativ.

Wie Du richtig sagst, gehören Fluor und Xenon zu den Edelgasen und haben somit beide unter normalen Umständen die Edelgaskinfiguration von ganzen 8 Elektronen in der Außenhülle. Da das eine Reaktionsträge verursacht, würden beide Gase sich nicht von selbst verbinden. 

Ich hoffe ich konnte Dir weiterhelfen!

LG Helen

Die Bundesbank leistet für beschädigte Euro Banknoten Ersatz, wenn entweder mehr als die Hälfte des Geldscheins vorgelegt wird oder nachgewiesen wird, dass die fehlenden Teile von Geldscheinen, von denen die Hälfte oder weniger vorgelegt wird, vernichtet wurden.

Absichtlich beschädigte Euro-Banknoten sowie Euro Banknoten, die von Stellen der Bundesbank bereits umgetauscht und entwertet wurden, werden nicht ersetzt.

Deine Bank kann Dir da gut weiterhelfen. Und wird gegebenenfalls das Geld an die Bundesbank weiterleiten. 

LG Helen

Grundsätzlich ist es eine gute Idee nach dem Abitur die Möglichkeit zu nutzen ins Ausland zu gehen, Sprachen zu lernen und so weiter... 

Ich persönlich sage New York City ist eine sehr Kulturteiche und schöne Stadt, aber es ist sehr teuer dort zu leben und nicht immer ganz ungefährlich. 

Du hast zum Beispiel Möglichkeiten wie:

• Work&Travel

• AuPair

• High School year

Schau am besten mal bei GLS, die haben sehr gute Angebote.

http://www.gls-sprachenzentrum.de/27_high_school_usa.html

Die Summe für einen einjährigen Schüleraustausch in den USA variiert – je nach Programm, Schule und individuellen Ansprüchen grob zwischen 5.000 und 30.000 Euro. Darin enthalten sind die Gebühren für die Austausch-Organisation, Flüge, Visum, Versicherung, Schulgebühren und Taschengeld. Bedenke auch das das ein enormer Organisationsaufwand ist. 

Zum Visum: 

Die Organisation mit der Du Dein Auslandsjahr planst hilft Dir natürlich bei der Abwicklung, trotzdem kann das alles etwas verwirrend sein...

Also, Üblicherweise musst du das J-Visum beantragen, welches Wissenstransfer, Bildung und Austausch fördert. Das J-Visum ist ein „Nicht-Einwanderer-Visum“. Gleiches gilt für das zweite Visum, welches für Dich vielleicht in Frage kommt, das F1-Visum. Das musst Du beantragen, wenn du während deines US-Austauschjahres auf eine private, kostenpflichtige High School gehst. 

Das F1-Visum musst du bei der amerikanischen Botschaft in Deutschland beantragen, nachdem du das notwendige Formblatt deiner privaten High School erhalten hast. Die Gebühr für den F1-Visums-Antrag beträgt etwa 120 Euro.
Der Antrag für das J-Visum
Du solltest spätestens sechs Wochen vor Reiseantritt dein Visum beantragen. Der Antrag wird grundsätzlich in englischer Sprache ausgefüllt.

Du beginnst mit der Antragstellung im Internet und musst dich auf eine Menge Formulare, Erklärungen und Vorschriften einstellen. Die nötigen finanzielle Mittel für den Aufenthalt musst Du mit entsprechenden Bankauszügen nachweisen.

Ein Visumsantrag kostet relativ viel Geld. Zunächst musst du, um einen Termin im Konsulat zu machen, dann werden etwa 100 Euro Visumsgebühren fällig. Die nächste Gebühr ist die SEVIS-Gebühr (Zertifikat der US-Behörde) in Höhe von 180 US-Dollar, die in Dollar in die USA überwiesen wird.

Wenn du alle benötigten Unterlagen zusammen und alle Gebühren bezahlt hast, steht der obligatorische Besuch im Konsulat an. Du kannst dein Visum in den Konsulaten in Frankfurt oder München oder in der Botschaft in Berlin beantragen. Deine Eltern müssen dir vorab eine Einverständniserklärung unterzeichnen, dass du das Konsulat besuchen darfst. Im Konsulat selbst wirst nur du allein zugelassen. Das Antragsgespräch wird auf Englisch geführt. Du musst Fingerabdrücke hinterlassen und deinen Reisepass hinterlegen, der dir nach wenigen Tagen zurückgeschickt wird. Dann erhältst du auch dein Visum. 

Hier kannst Du dich ganz gut Informieren:

http://www.auslandsjahr.org/auslandsjahr-usa.html

LG Helen

Fünfzehn der bisherigen 44 US-Präsidenten waren Demokraten, so auch der aktuelle Barack Obama.

Die Republikanische Partei hat bisher 18 gestellt. 

Von den amerikanischen Wahlberechtigten haben sich 72 Millionen als Wähler der Democratic Party registrieren lassen. Und 55 Millionen als Anhänger der Republican Party.

Seit 1843 waren alle US-Präsidenten entweder Mitglied der Demokraten oder Republikaner.

Und von 1801-1829 regierte die Partei der Demokraten-Republikaner.

Ok, Um zu verhindern, dass die reizenden Nesselzellen platzen, die Hautstelle nur mit Meerwasser oder Essig vorsichtig säubern. Aber Niemals Süßwasser oder gar Alkohol dafür verwenden! 

Bei den im Mittelmeer häufig vorkommenden Feuerquallen hilft auch Rasierschaum gut um Quallenreste zu entfernen: vorsichtig aufstreichen, eintrocknen lassen, dann mit einem Messerrücken abstreifen. Alternativ die betroffenen Hautstelle mit trockenem Sand bedecken und vorsichtig mit einem (Messerrücken, o.ä.) abstreichen.

Danach die Haut mit Eis kühlen und viel Wasser trinken.

Nach der ersten Kühlung abwechselnd Essigkompressen und Eiswickel einsetzen, dies wirkt rasch schmerzlindernd.

Lässt der Schmerz auch über eine längere Zeitspanne (über eine Stunde) nicht entscheidend nach, sollte man ein antiallergisches Medikament in Tablettenform nehmen oder die betroffenen Hautstellen mit Antihistaminika, einer Kortison- oder Brandsalbe eincremen.

Bei Auftreten von Schwindel, Übelkeit oder Atemnot ist sofort ein Arzt aufzusuchen um einem Kreislaufzusammenbruch oder einen allergischen Schock zu verhindern. Gleiches gilt für den Sonderfall, dass die Augen in Kontakt mit einer Qualle gekommen sind.

Neueste Erkenntnisse haben zudem gezeigt, dass die im Nesselgift enthaltenen Toxine auch durch Hitze bekämpft werden können. Geeignet ist die Methode für Verletzungen an Armen und Beinen: den betroffenen Körperteil eine halbe Stunde bis eine Stunde in 42° bis maximal 45°C warmes Wasser tauchen. Das Wasser darf keinesfalls heißer sein, da sonst Verbrühungsgefahr besteht. Hitze dürfte die toxischen Proteine in ihrer Molekularstruktur so verändern, dass sie ihre Aktivität behindert.

Aber bitte Grundsätzlich lieber sofort zum Arzt!

LG Helen

Nur eine Frage: Hast Du es auf Ärztliche Empfehlung -komplett- abgesetzt? 

Bei vielen Patienten wird nämlich die Dosis nach und nach minimiert, um im Körper nicht so in Unruhe zu bringen. Beim plötzlichen Absetzen der Medikation kann es zu einem erhöhten Schlafbedürfnis, zu Heißhunger, Missstimmungen und Kreislaufstörungen kommen. Deshalb sollte dies eher langsam erfolgen. 

Wenn Dein Arzt das aber für Dich wirklich so entschieden hat, ist alles ok. 

Es kommt natürlich immer auf die einzelne Person an. Viele haben zu Beginn der Therapie mit Ritalin Kopf oder Bauchschmerzen und Schlafstörungen. Wenn Du also am Anfang keine größeren Probleme hattest, wird sich daran beim Absetzen nicht unbedingt viel ändern. Das Du ein starkes Hungergefühl hast ist völlig normal, das ist beim Absetzten des Medikaments sogar meistens so. Versuch einfach trotzdem normal zu essen, viel zu Trinken und nicht zu viele Süßigkeiten zu essen :) 

Gegen Heißhunger helfen übrigens auch Grüner Tee, Äpfel, Mandeln und Avocado.

LG Helen

Ach, mach Dir keine Sorgen!

Wenn du den Realschulabschluss jetzt hast, kannst du für das Abitur zwischen Gymnasium, Fachoberschule, Abendkollegs usw. entscheiden. 

Für staatliche Gymnasien gilt, dass Du bei Eintritt in die 10.Klasse das 18. Lebensjahr noch nicht vollendet haben solltest. (Du müsstest die 10. im Gymnasium nochmal wiederholen wenn Du von der Realschule kommst) Jedoch gibt es natürlich Sonderregelungen und der Direktor bzw. der zuständige Ministerialbeauftragte entscheidet dann über die Aufnahme. Wenn Du also jemand bist, der mit Ehrgeiz und Höflichkeit glänzt, steht Dir überhauptnichts im Wege :) 

Und wie gesagt, es gibt viele Möglichkeiten dein Abitur erfolgreich zu absolvieren und dann Studieren zu können. Also keine Sorge.

Wenn Du noch was genaueres zu dem Thema wissen willst, schreib es doch einfach in die Kommentare.

LG Helen 

Hallo, Also die Unterhaltskosten für "einen" Jeep kann ich dir natürlich nicht Pauschal nennen, die monatlichen Kosten hängen stark von Modelltyp, gewünschter Voll/Teilkasko, Haftpflichtversicherung, Motorleistung, KFZ-Steuer und möglichen Wartungskosten ab.

Nehmen wir also an, Du entscheidest dich für den brandneuen "Grand Cherokee", der aktuell der hochpreisigste Jeep ist. 

Die monatliche Leasingrate für dieses Auto kostet 349€ aufwärts. 

Das Leergewicht des Wagens ist mit 2300-2500 relativ hoch und fordert natürlich daher mehr PS um vorwärts zu kommen. Der 3,6-Liter-V6-Benziner mit 286 PS und 347 Newtonmetern Drehmoment bei 4300/min, ist daher schon zu Empfehlen. Den Verbrauch gibt Jeep übrigens mindestens mit üppigen 11,4 Litern auf 100 Kilometern an. 

monatliche Kosten im Durchschnitt Zusammengefasst: 

Vollkasko M 85%

Haftpflicht M 135% ________

                                 280€ 

KFZ-Steuer bei EURO 6 _______

                                           18€

Benzinverbrauch bei 15.000 km pro Jahr Fahrleistung und 12,3 Litern auf 100km____

                                                               206€

Wartungskosten ____

                            48€

------------------------------------------------------------

= insgesamt 552€ monatlich / also 44,2ct pro km.

Wenn Du die Preise nach Deinen Maßstäben personalisieren Möchtest wissen möchtest, kann ich Dir diese Seite empfehlen: 

http://www.autokostencheck.de/JEEP/Chrysler-Jeep/Jeep-Cherokee/jeep-cherokee-3-2-kl_44523.html

Hoffe ich konnte Dir weiterhelfen!

LG Helen

Ich würde Dir den YouTube Channel  explainity  empfehlen! 

Die Videos sind kompakt gehalten, logisch aufgebaut und komplexe Inhalte werden mit Bildern und Zeichnungen veranschaulicht.

explainity behandelt Themen wie das deutsche Rechtssystem, Hedgefonds, Lobbyismus und eben aktuelle Ereignisse wie TTIP, Syrien- Konflikt usw. 

Es gibt grundsätzlich 3 Möglichkeiten Filme und Serien in Englischer Sprache zu Empfangen.

1.) Die englischen Sender senden (bis auf BBC World und Sky News) alle auf Astra 28.8°.
Du brauchst also einen Sat-Schüssel, der auf diese Satellitenposition ausgerichtet ist.
Die meisten in Deutschland sind auf Astra 19,2°
Da die Sendefrequenz sich aber ziemlich auf die Britischen Inseln konzentriert, ist es in Ostdeutschland sehr schwierig diese zu empfangen. In Niedersachsen, Hessen, Thüringen, Baden-Württemberg und West-Bayern dürftest Du aber keine Probleme haben.

2.) In den USA funktioniert der Trick mit dem Sat-Schlüssel leider nicht, da durch die Distanz und Erdkrümmung nicht wirklich übertragen werden kann. Bei USTVnow Hast Du 45 Tage lang kostenlosen Zugriff auf : ABC, CBS, CW, FOX, NBC, PBS
Danach werden $29 pro Monat fällig, Du bekommst jedoch dafür auch ein paar Kanäle mehr, wie zum Beispiel: (+My9, A&E, Animal Planet, Bravo, Cartoon Network, CNBC, CNN, Comedy Central, Discovery Channel, ESPN, Food Network, FX, Fox News, History, Lifetime, National Geographic, Nickelodeon, Spike, Syfy, TBS, TNT, USA).

Deine Favoriten laufen hier:

• Marvel Agents of Shield / ABC
• Victorious / MTV und Nickelodeon
•The Walking Dead / AMC
• Zoey 101/ Nickelodeon

3.) Die dritte Möglichkeit die Du hast, ist natürlich ein Account bei Netflix oder Amazon Instant Video.
Das beste ist, dass Du dich nicht nach Sendezeiten richten musst sondern Filme und Serien jederzeit streamen kannst. Nicht nur auf dem Fernseher, sondern auch mit der App auf dem Smartphone.
Ich finde das wenn Du mich fragst die beste und einfachste Lösung.

Hier die Preise für das Abo von Netflix:

Basis-Abo: 7,99 Euro monatlich
- unbegrenzter Zugriff auf das Netflix-Angebot in SD-Qualität, also kein HD.
-Nur ein Account möglich

Standard-Abo: 9,99 Euro im Monat.
-Ab diesem Tarif gibt’s alle Inhalte in HD-Qualität. -Außerdem können zwei Nutzer gleichzeitig über einen Account schauen.

Premium-Abo: Für 11,99 Euro im Monat kann der Nutzer in diesem Tarif Inhalte in HD, ausgewählte Produktionen wie House of Cards in Ultra-HD-Auflösung streamen – einen entsprechenden Fernseher vorausgesetzt.
Außerdem können vier Zuschauer gleichzeitig über einen einzigen Account schauen.

Amazon Instant Video:

Eine Prime-Mitgliedschaft bei Amazon kostet jährlich 49 Euro, Studenten zahlen 24 Euro. Neben einem Instant-Video-Abo bekommen Sie kostenlosen Premiumversand für alle Bestellungen sowie unbegrenzten Cloud-Speicher für Fotos.
Wer keine Prime-Mitgliedschaft möchte, bucht das Abo für 7,99 Euro monatlich (lohnt sich jedoch im Preislichen Verhältnis zur Mitgliedschaft nicht).

Natürlich gibt es dann noch viele andere Streaming-Anbieter wie Watchever usw.
Laut Tests stimmt bei den beiden oben einfach das Preis - Leistungs Verhältnis.
Also würde ich Dir diese Empfehlen!

Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen
LG Helen

Naja, das kommt sehr auf das Bundesland an indem du die Oberstufe besuchen möchtest.
Wie Du ja sicher weist ist Schulbildung Ländersache. So darf jedes Bundesland selbst ihre Regelungen treffen.
Wo möchtest du denn die Oberstufe besuchen?

Da ich diesen Anhaltspunkt nicht habe gehe ich jetzt einfach mal vom Bayrischen Schulsystem aus. Dieses hat teilweise strengere Anforderungen an die Schüler als andere Bundesländer und ist leider auch nicht besonders durchlässig gegliedert.

In Bayern darf, nachdem du den Realschulabschluss erfolgreich bestanden hast, nur nur derjenige -sofort- in die Oberstufe eintreten, der in den Vorrückungsfächern einen Durchschnitt von 1,4 oder besser hat. Den restlichen Realschulabsolventen stehen drei weitere Wege offen - Gesetzt dem Falle das sie einen Durchschnitt von 3,0 in den Vorrückungsfächern vorweisen können. Das regelt §31 und §34 der GSO

Also:

1. Besuch einer Einführungsklasse (10. Klasse) der speziell für ehemalige Realschüler konzipiert ist.

2. Eingliederung in die normale 10. Klasse ohne Probezeit > bei Durchschitt von 3,0 oder besser.

3. Eingliederung in die normale 10. Klasse des Gymnasiums mit Probezeit (bei einem Schnitt von unter 3,0)
(Achtung; bitte mit 2. und 3. Fremdsprache aufpassen, muss selbstständig nachgeholt werden! )

Das Alter ist natürlich auch entscheidend :

Keine Überschreitung der Altersgrenze (bei Eintritt in die Einführungsklasse darf der Schüler / die Schülerin am 30. September des jeweiligen Jahres das 18. Lebensjahr noch nicht vollendet haben. Über Sonderregelungen entscheidet der Schuldirektor bzw. der Ministerialbeauftragte.
• Wenn du ehrgeizig bist, sehe ich da aber kein so großes Problem, dass Du abgelehnt wirst.

- Wie gesagt, es kommt auf das Bundesland an. Wenn Du mir das sagen würdest, könnte ich Dir da auch eher Weiterhelfen.

LG Helen

Ja, Deine Energie kommt nach einer Zeit wieder, wenn du dich an geregelte Mahlzeiten hältst.

 Du solltest viel trinken (möglichst Wasser oder Tee) und deinen Magen langsam wieder an das Essen gewöhnen. Am besten du probierst es mit besonders nahrreichen Lebensmitteln wie Bananen und Nüssen. Esse viele Kohlenhydrate, also Nudeln, Reis und Kartoffeln mit Gemüse. Solltest du Fleisch schon vertragen, würde ich an deiner Stelle Hühnchen essen.

Abraten würde ich erstmal von besonders fettigem Essen und Salatdressings mit Essig, oder ähnlichem.

Versuche dich jetzt nicht zu überanstrengen, Du musst niemandem etwas beweisen, sei geduldig mit dir! Wenn du wieder etwas mehr Energie hast, gehe mal spazieren. Langes liegen und sitzen senkt nämlich Deinen wahrscheinlich ohnehin schon niedrigen Blutdruck. 

Gute Besserung ! 

LG Helen

Ich gehe davon aus Du meist operative Agenten des National Clandestine Service?

Voraussetzungen:

•Du musst mindestens 18 und Amerikanischer Staatsbürger sein.
•Außerdem musst Du einen Bachelor Degree von mindestens 3.0 GPA haben.

Die CIA erwartet auch :

•flüssige Fremdsprachenkenntnisse (Minimum eine Fremdsprache) - beliebt sind Russisch und Arabisch

• Nachweis über einen längeren Auslandsaufenthalt (die CIA darf ausschließlich im Ausland operieren)

• Respekt vor allen Kulturen

Im Aufnahmeverfahren:

• Sicherheitsüberprüfung mit Ausgiebiger Recherche über das Leben des Bewerbers

• Medizinische in Psychologische Eignungstests

• einen Polygraphen- Test

Was sollte man noch mitbringen:

• Eine gute Intuition
• extreme Stressresistenz
• psychische sowie physische Stärke und Energie

Es gibt einige Ausbildungsbereiche in dieser Sparte, (CMO...) die gesondert nochmals andere Anforderungen stellen, diese Informationen werden sind aber schon ausreichend.

Natürlich ist es letztlich seine Entscheidung und wenn es sein Wunsch ist, wird er sicher seine Gründe haben. Das ist aber nichts was so von heute auf morgen Beschlossen werden sollte. Hat er denn Erfahrung in diesem Berufsfeld? Ist er sich dem Risiko bewusst und hat alles gut durchdacht? Du solltest mit ihm über letzteres reden. Er soll dir erklären wieso ihm dieser Beruf so wichtig ist. Wenn er gute Argumente bringen kann, dann wird er es wohl ernst meinen. 

Bei der Bundeswehr gibt es auch zahlreiche andere Berufe bei denen man nicht an der Front ist. Kommt natürlich auch darauf an welchen Schulabschluss / Berufsausbildung etc. er hat. 

Die Universität der Bundeswehr ist übrigens in München. 

Also, in folgenden Bereichen ist man (meist) in Deutschland: 

- im Bereich der Rüstungsforschung und Informationstechnik- Entwicklung (z.B als Ingenieur, Mechaniker oder Informatiker) 

- Als Buchhalter, Assistent 

- oder zum Beispiel auch im Recruitment, als Publizist mit Psychologischer Ausbildung

Auf der Internetseite des Bundes gibt es einen Berufswahltest, bei dem man sogar zwischen zivilen und militärischen Beschäftigungen auswählen kann. 

 https://www.bundeswehrkarriere.de/karriere#auswahl=

In der Anfangsphase dauern die Auslandseinsätze im praktischen militärischen Bereich zwischen 6-8 Monate, kommt man später zu einer bestimmten Einheit kann es auch schon mal länger sein. Sollte er sich also dafür entscheiden, müsst ihr euch beide im Klaren sein, was das für Euch und mögliche Wunschkinder bedeutet. 

Ich hoffe ich konnte Dir etwas Helfen.

LG Helen

Um es möglichst knapp auszudrücken:
Die Politische Orientierung sagt meist einiges über die Betreffende Person aus. Ob gutes oder schlechtes sei dahingestellt.
Auch eine meiner Freunde hat eine deutlich andere Politische Meinung wie ich und es stört mich teilweise sehr. Wenn Ihr weiterhin gut befreundet sein möchtet, solltet ihr möglichst derartige Themen aus Eurer Freundschaft fernhalten und über andere Sachen reden.
LG Helen

Also, 

1. für den Mittleren Dienst musst Du nur Fremdsprachenkenntnisse in Englisch haben. 

2. Nein, du darfst über deinen Versetzungsort nicht bestimmen, diese Entscheidung fällt der Vorgesetzte. Die Wahl der Auslandsvertretung hängt meist von Personalveränderungen vor Ort ab. - Hierzu ein Hinweis: Die Wahrscheinlichkeit ist hoch, das du nicht sofort nach New York oder Paris versetzt wirst. Sei dir im Klaren darüber, das du Beispielsweise auch in Bogotá, Teheran oder N'Djamena landen kannst, wo die Lebensbedingungen nicht den Europäischen Vorstellungen Entsprechen.

Bist du dir über das genaue Berufsbild bewusst? 

Du musst dich neben der vorausgesetzten Gesundheitlichen Eignung auch einer Sicherheitsüberprüfung unterziehen (BGBI. I S.215) diese erstreckt sich auch auf Deine/n Lebenspartner/in. 

Für eine Erfolgreiche Karriere, solltest Du auch große Offenheit und Toleranz in Begegnung mit fremden Menschen und Kulturen haben. 

Deine Aufgabe wird sein für einen reibungslosen Ablauf im Bereich der Kassen und Buchführung zu sorgen sowie Staatsbesuche und Delegationsreisen zu unternehmen. Mit dem aktuellen Standart der Informationstechniken solltest du vertraut sein. 

In deiner Ausbildung wirst du sehr viel mit Grundlagen des Bürgerlichen Rechts zu tun haben, deshalb solltest du offen sein viel zu lernen und dich selbstständig stets auf den neuesten Wissenstand zu bringen. 

Die Ausbildung dauert 24 Monate 

LG Helen

hey, bitte beruhige dich. Du bist wirklich nicht der einzige dem es so geht. Vor nicht allzu langer Zeit würde ich von einer Gruppe Mädchen gelobbt. Sie hatten selber sehr große Probleme- Bulimie, SVV... dann hat sich eine versucht Umzubringen und ich habe alles gesehen. Seltsamerweise dachte ich dann ich seie mitverantwortlich und habe dann leider ähnliche Probleme bekommen wie sie selbst. In dieser Zeit habe ich mich so wie Du sehr viel mit dem Tod beschäftigt und ich weiß ganz genau wie schlimm das ist. Diese innere Leere versucht man durch anderen Schmerz zu kompensieren und man steigert sich unbewusst in alles rein. Ich weiß nicht was dich in diese Situation gebracht hat, ich möchte dir aber sagen das es Wege gibt diesen Gedanken zu entkommen. Wenn du keinen in deinem Umfeld hast mit dem du reden kannst, würde ich dir vorschlagen bei der Telefonhilfe anzurufen, oder wenn du es nicht so anonym magst zum Psychologen zu gehen. Ja, auch diese Entscheidung kann sehr schwer sein. Doch ist es die beste! Bitte versuche dich nicht soviel mit dem Thema zu beschäftigen. Geh spazieren, schau dir deine Umwelt an. -- Das ist wirklich kein Scherz, es hat mir sehr geholfen auf bessere Gedanken zu kommen... Das beste ist wenn du nicht allein bist. Wenn du dich schlecht fühlst, dann geh einfach vor die Tür oder setz dich in ein Café, oder in den Park. 

Ich hoffe dir geht es bald besser, du bist wie gesagt nicht allein.