Hey Leute.

Ich hänge seid geraumer Zeit bei 60Kg Bankdrücken (12 Wdh) und Steiger mich irgendwie nicht.
Meine Frage wie kann ich mich effektiv steigern, ich mache auch manchmal schwere intensive Sätze, mehr Gewicht und dann 6-8 Wiederholungen. Aber mehr als 60Kg auf 12 Wdh schaffe ich nicht. Irgendwelche Tipps und woran soll ich arbeiten, um mein Bankdrücken zu steigern? Danke im Vorraus!

Hallo Leute, diese Frage ist für die ganzen Mediziner unter euch ;)

Ich war vor kurzem beim Arzt, weil durch Schnupfen und meiner Allergie meine Nase von innen verwundet und entzündet ist. Kurz gesagt. Sie sieht schrecklich innen aus.

Daraufhin hat der Hausarzt, ich betone eine Augensalbe verschrieben (Dexagent Ophtal). Deshalb frag ich mich wieso ich eine Augensalbe verschrieben bekomme bei einer Entzündung der Nase. Kann mir das jemand beantworten denn ich möchte ungern irgendwelche Risiken eingehen. Danke für jede Antwort

Es gibt ja viele Synonyme für nen Joint.

Ich persönlich sage Jibbit, wie nennt ihr euern Jib?✌🏼