Hallo Leute also wenn ich nur auf einer hand (also nicht abwechselt mit zwei hanteln und beiden händen sondern eine hand und eine hantel)intensiv die hantel hebe wird es nach kurzer zeit sehr schwierig die hantel hochzubekommen. deshalb halte ich gezwungenermassen die luft an wodurch es mir leichter fällt und ich noch 3-4 mal die hantel hochbekomme.dabei fällt mir auf das eine Ader an meinem Hals sehr dick wird und anschwellt. aber ich mach mir nichts draus und mach weiter. aber ich hab gehört das irgendwas schlimmes passieren kann wenn man sowas macht. kann mich da jemand aufklären??? ich bedanke mich im voraus