Hallo Leute, ich habe folgendes Problem. Bin erstmal 20 Jahre alt, 1.76 groß, 72 Kg und untenrum (hüfte,beine,po) dick und obenrum (arme,Rücken, brust) dünn. Heißt mein Körper ist nich so gleichmäßig verteilt an fett. Ich trainiere seid 3monate im fitnessstudio. 3er splitt 4-5mal die woche. Ich trainiere auf muskelaufbau sodass ich mehr essen muss als ich verbrauche (natürlich mit proteinen bla bla). Aber irgendwie habe ich das gefühl dass das nich so klappt. Natürlich sind 3monate zu früh um irgendwas aufzubauen aber trzdm. Meine arme, brust rücken sind immernoch gleich geblieben. Da ich mehr essen muss kriege ich das gefühl dass meine beine und po dicker werden und nich meine dünnen arme zb. Ich fühle mich schon unwohl als mann mit dicken beinen. So....jetz meine Frage. Da es Neujahr ist will ich vieles ändern aber dafür brauche ich natürlich einen Plan. Ich bin mir nich sicher ob ich abnehmen sollte was dazu führt dass ich schwer muskel aufbaue aber meine beine dünner werden oder mehr zunehmen sodass ich mehr dicker werde...halt an falschen stellen irgendwie. Was würdet ihr an meiner stelle tuhen. Ich bin sehr unschlüssig. Ich habe mir überlegt vlt 3monatige masse phase danach für den sommer eine diät. Oder sollte ich besser eine gute diät anfangen und darauf aufbauen?

Danke im Vorraus

Ich habe eine Ausbildung zum Tourismuskaufmann gemacht und heute die Prüfungsergebnisse bekommen. Noten lauten 3.3.5. und Punkte 67,80,38. Habe ich bestanden oder nicht bitte schnelle Antwort.

Hallo, ich habe ein riesen problem. Ich kenne meine beste freundin schon 1 Jahr und habe vor halben Jahr ihr meine Liebe gestanden.Sie war selber in einen anderen Jungen(ein Badboy der nur verletzt) verliebt und konnte diese Gefühle nicht wiedergeben. Sie fand das aber sehr süß. Sie gab mir ständig das Gefühl dass sie sich auch etwas vorstellen könnte. Ich bekam ständig komplimente wie zb dass ich ein einzigartiger Junge wäre, dass sie sogar mit mir heiraten würde... Ich bin immer nett zu ihr und lese jeden wunsch von ihren Lippen ab. Nebenbei die frage an die mädchen : Warum nimmt ihr meisten die netten, vernünftigen Jungs als besten freund und wollt ausgerechnet den BadBoy? Naja zurück zum Thema.. Ich bin so schrecklich verliebt in sie. Meine erste Liebe und direkt sowas. Ein Tag ohne sie ist für mich ein albtraum. Ich muss täglich meine Gefühle unterdrücken und kann nicht um sie kämpfen weil ich angst habe die freundschaft kaputt zu machen. Unsere Freundschaft ist keine normale freundschaft. Es steckt so viel vertraun drin und alles. Sie hat mal gesagt dass ich für sie eine familie bin..mhh Im laufe der Zeit habe ich an einigen Tagen ihr deutlich gemacht dass ich sie liebe aber halt nicht so aufdringlich wegen der angst die freundschaft bisschen kaputt zu machen. Plötzlich kam sie mit ihrem ex zusammen was mich zerstört hat. Der Badboy war weg..dachte ich... Diese beziehung ging nur 2 Wochen. Nach diesen 2 ging sie wieder zu dem badboy. So wie ich in sie verliebt bin ist sie auch in ihn... In der beziehung mit ihrem Ex hab ich mir selbst gesagt dass es vorbei ist mit uns. Ich wollte mich einfach nur entlieben weil diese schmerzen mich fertig gemacht haben doch ich habe sie immer noch geliebt. Danach haben wir sehr sehr viel zsm unternommen und es war einfach so schön. Sie hat mir gesagt: wäre ich nicht in den badboy verliebt, wäre ich sicher mit dir zsm...das hat mir so hoffnung gemacht. 2 Monate danach kam sie mit dem Badboy doch zsm. Nie hört sie auf mich dass er sie nur verarschen will. Naja... sie ist zurzeit in dieser Beziehung und ich bin am Ende... Das mit dem ex hat mich schon zerstört und dann das. Kontaktabbruch kommt auch garnicht in Frage weil sie alles für mich ist. Ich habe mit ihr geredet. Habe gefragt ob sie in der zukunft nur beste freundschaft will oder doch eine zukunft mit mir. Ich liebe sie so sehr dass ich bereit dafür bin 2te wahl für sie zu sein. Ich weis das ist eig. so dumm... Sie antwortete mir dass sie nur beste freundschaft will. Ich habe okey gesagt. . Ich will mich jetz einfacg nur entlieben weil dieser schmerz einfach zu schlimm ist. Ich kann einfach nicht aufhören an sie zu denken...unsere bilder anzugucken...und von ihr zu treumen. Es ist so schwer. Was kann ich nur tuhen?.. Danke für Antworten

Hallo, ich versuche mich mal sehr kurz zu fassen. Es geht um meine beste Freundin. Wir kennen uns schon über 1 jahr und sie weis seid 6 Monaten dass ich sie liebe. Ich habe eine Situation die mich einfach fertig macht. Ich habe ihr meine Liebe gestanden doch sie konnte dies nicht wiedergeben. Sie fand es sehr süß. Ich hab öfter Komplimente von ihr bekommen dass ich ein wundervoller, einzigartiger etc. Junge bin und dass sie sich wirklich etwas mit mir vorstellen kann. Dies hat mir natürlich sehr viel Hoffnung gemacht. Ich bin 17 und hatte nie eine Freundin und sehr wenig Kontakt mit mädchen weil ich mich davon fernhalten wollte. Doch dann kam sie. Sie hat mein Leben verändert und ich bin verrückt nach ihr...Mit ihr habe ich eine offene Zukunft. Sie ist mir so wichtig geworden dass ich nicht mehr ohne sie kann. Naja...Mein Problem: Ich kann nicht um sie kämpfen weil ich angst habe dass unsere Freundschaft darunter leidet. Ich muss jeden Tag gegen meine Gefühle kämpfen weil ich sie nicht als beste freundin verlieren will...weil sie auch noch jemand anderes liebt... ich würde alles nur kaputt machen. Zu dem jungen den sie liebt... Kurz zsm gefasst: Er ist ein sehr schlimmer und schlechter Junge. Er tut nichts für sie. Ein Junge den man einfach nur hassen kann. Er verletzt sie immer und immer wieder. Sie hat schon so viele tränen vergossen. Sie will ihn nicht mehr lieben aber sie kommt einfach nicht weg von ihm. Immer und immer wieder verzeiht sie ihn und das macht mich fertig. Zu wissen dass meine beste freundin die ich liebe den jungen nicht loswird den sie liebt. und ich kann einfach nichts dagegen machen. Ich als bester Freund bubi natürlich bin immer fùr sie da und tröste sie immer. Ich muss mir jedoch alles anhòren und das verletzt mich...ich werde eifersuchtig..Sie liebt ihn einfach so sehr..und mich nich :( Ich muss aber bei ihr bleiben weil sie braucht mich. Ich muss jedoch täglich schmerzen leiden...aber ich tuhe es für unsere freundschaft und für sie. Es gab zeiten wenn die sich mal gestritten haben, hab ich die chance genutzt und meine liebe immer und immer wieder gestanden bei der hoffnung dass sie mal merkt wie toll es eig. wäre wenn zwischen uns etwas wäre. Sie kònnte sich eig. auch was vorstellen aber dann kommt dieser junge immer und immer wieder an. Wir haben uns schon sehr oft getroffen und das alles war immer so schön. Oft gelacht.Bilder gemacht.Umarmt... Sie meinte mal aber zu mir " wenn er nicht da wäre, wäre ich sicher mit dir zusammen..ich kann nichts für dass ich den liebe es tut mir leid" Aber dann haben die sich doch vertragen und alles war wieder beim alten. Aber dieses tägliche unterdrücken meiner gefühle um unserer freundschaft nicht zu schaden und um sie nicht noch mehr fertig zu machen als sie es schon ist wegen den jungen..ist sehr schlimm. Was soll ich nur machen?.. Abwarten bis sie ihn los wird(wo das risiko besteht dass sie vlt. doch zsm kommen)? oder kämpfen was unsere FL schadet.