Hapgier
05.05.2015, 20:58
Krafttrainingsplan für MMA

Mooin, ich habe jetz mit MMA angefangen und habe vorher halt nur Krafttraining gemacht. Jetzt wollte ich fragen da ich jetz immer montags und mittwochs Mma Training habe was ich an den anderen Tagen machen kann um das zu fördern was ich beim MMA brauch also an Kraft Übungen

Ein Trainingsplan von jemand erfahrenen hier wäre sehr nett !

Findet ihr das 2 mal in der Woche MMA zu wenig ist ?

Lg

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Antwort
von Hapgier
06.05.2015, 15:02

Außerdem gibt es einen bestimmten ernährungsplan um zum beispiel so wie gsp auszusehen?

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Hapgier
05.05.2015, 20:58
Krafttrainingsplan für MMA

Mooin, ich habe jetz mit MMA angefangen und habe vorher halt nur Krafttraining gemacht. Jetzt wollte ich fragen da ich jetz immer montags und mittwochs Mma Training habe was ich an den anderen Tagen machen kann um das zu fördern was ich beim MMA brauch also an Kraft Übungen

Ein Trainingsplan von jemand erfahrenen hier wäre sehr nett !

Findet ihr das 2 mal in der Woche MMA zu wenig ist ?

Lg

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Antwort
von Hapgier
06.05.2015, 13:50

Ja klar weiß ich das viel Technicl zählt aber da ich nur 2 mal die Woche Mma hat kann man an den anderen Tagen doch laufen und Kraft Sport also 2 mal Mma 2 mal Kraft und 3 mal laufen die Woche

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