Hallo Zusammen!

Ich habe seit dem Sommer meine Ernährung genau kontrolliert und war anfangs täglich bei 1200 - 1500 Kalorien und jetzt bin ich mittlerweile bei 2000 Kalorien täglich. Wenn ich ehrlich bin, bin ich aber eher unglücklich mit der Situation, weil 2000 Kalorien sind nicht wenig, aber wenn ich ordentlich Frühstück, Mittag und Abendbrot esse, sind diese schnell erreicht und ein Eis oder mal ein Stück Schoki passen dann nicht mehr rein, obwohl ich das gerne so hätte.

Ich habe daraufhin mal bei verschiedensten Seiten meinen Kalorienverbrauch errechnet und lag immer so um die 3000 Kalorien. Zu mir: Ich bin männlich, 17, 186cm, 65kg, gehe zweimal die Woche ~ 45 Minuten zum Krafttraining ins Fitnessstudio und bewege mich sonst relativ normal für einen Schüler.

Meine Frage: Kann ich problemlos einfach mehr essen, also sagen wir mal so statt 2000 Kalorien 2500-2800 Kalorien ohne nach ein paar Wochen einen Schreck zu bekommen, wenn ich auf die Waage steige? - Ich möchte nämlich nicht wirklich zunehmen.

Wäre nett, wenn ihr meine SItuation verstehen und beantworten könntet! :)

Danke im Vorraus und beste Grüße, Hans