![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/14_nmmslarge.png?v=1551279448000)
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Hannah24111999/1461074456003_nmmslarge__0_245_1072_1072_f050c4887d4b950cbd1f34b8405c5931.jpg?v=1461074458000)
Es gibt hypnosevideos auf youtube zum mitmachen. zB zum ruhigen schlaf und zur entspannung.
Ich kann dich beruhigen, du wachst wieder auf, was sein kann ist, dass du nicht direkt aufwachst und hinueber gehst in einem schlaf. Oder du kannst dich selbst heraus holen. Das kann ganz automatisch gehen.
Und zum anderen wenn du in eine trance gehst ist es nicht so, dass du gleichzeitig in einen tiefen schlaf gehst. Du bekommst alles mit nur du bist tiefend entspannt.