Hallo zusammen,

Ich hab mir zum Ziel gesetzt, ein wenig an Kraft zuzulegen.

Seitdem ich angefangen habe, hab ich auch schon +5Kg geschafft (75 auf 80, ich bin 19 Jahre jung und 1,89m groß, da geht also noch einiges).

Ich frage mich nun, ob die Art und Weise, zu trainieren auch weiterhin Sinn macht. Eine Einheit (Alle 2 bis 3 Tage) schaut ungefähr (Mit manchen Variationen) so aus:

-5×15 Wiederholungen Langhantel mit 24Kg

-3×15Kg Seilzug (Der, den ich zu Hause hab, ist nicht besonders toll und zieht sich sehr schwer, deshalb so "wenig")

-5×15 Wiederholungen Langhantel Kniebeugen mit 24Kg

-5×15 Situps

Und 5×10 Bizeps Curls mit Kurzhantel (7,5 oder 10Kg, weiß ich grad gar nicht)

Wär es schlauer, mancherorts weniger Wiederholungen mit mehr Gewicht zu machen oder ist das okay so?

Ich krieg's ganz gut hin, schaffen tut's mich aber auch, so soll's ja sein.

Für Tipps bin ich dankbar!

LG KTM

Hallo, ich bin 14 und hab einen guten Freund der 19 ist..hab leider nur bemerkt das da Gefühle sind.. Er hat auch zugegeben dass er mich mag.. nur seid diesem Zeitpunkt fühle ich mich nicht mehr so wohl.. Klar ich mag ihn doch noch, aber irgendwie ist das vielleicht auch zu viel? Ich hab ihm ja noch vor 2 Wochen gesagt das ich ihn mag, daraufhin hat er es erwidert, womit ich nicht gerechnet hab. Er fängt aber auch manchmal an Sachen zu reden wie ,,komm kuscheln‘‘ oder auch wenn wir mit paar anderen Freunden Wahrheit oder Pflicht spielen fragt er mich von wem ich gerne kommen würde.. Ich fühle mich dabei so unterdrückt ich weiß nicht wie ich dieses Gefühl beschreiben soll.. und ist es verboten eine Beziehung zu führen mit 14 und 19?.. ich weiß nicht was ich ihm sagen soll oder tuen soll..