Schau mal hier: http://www.rechtschreibung-kinderschreibung.de/orthografie/auslautverhaertung2.htm

Da sind Bespiele angegeben und auch eine Erklärung 

Wann du zu viel Salz gegessen hast, sollte Wasser helfen. Das bringt deinen Körper wieder in ein Gleichgewicht 

Nein nicht wegen dem lüften :) Also ich nicht. 

Wenn man so sitzt wie die Dame auf dem Foto, ist der Fuß etwas gebogen und dann rutscht man fast automatisch aus dem Schuh. Wenn man dann halb aus dem Schuh ist, kann man damit immer hin und her wippen :) Macht einfach "Spaß" und ist bestimmt eine Gewohnheitssache die man selber garnicht so wahrnimmt. 

Samstag ist es schlimmer. Da gehen viele Frühstücken und bummeln danach durch IKEA.

Wenn Ihr wirklich was gezielt kaufen wollt und nicht rumbummeln möchtet würde ich den Freitag Nachmittag eher empfehlen 

Ich würde auch vorschlagen, jetzt ein bisschen zu schlafen. Allerdings nur 15- 20 Minuten, sonst bist du richtig müde danach. Was ich sonst noch mache ist, viel Wasser trinken und frische Luft schnappen, das hält ziemlich gut wach :) Kaffee oder Energydrinks würde ich mit 14 Jahren nicht trinken, aber das muss jeder selber entscheiden.

Viel Spass auf der Feier!