Jetzt lauf ich 5 km in ca. 30 min. Wie lange muss ich trainieren um das in 20 min zu schaffen? Ich bin gerade Laufanfängerin und laufe jetzt seit paar Tagen jeden Tag ca. 3-5 km.

Ich bin 1.72 , 15 j. und wiege ca.50 kilogramm.Also es ist ja normal das ich mich zu dünn finde ist ja auch so man sieht es halt und viele freunde und verwante sagen das auch manchmal.Ich versuche viel zu essen, ich esse auch meistens viel doch geh danach auch sehr schnell aufs klo...Was kann man dagegen tun ich würde gerne 55-60 kilo wiegen dich ich schaffe es nicht...Ich würd mich auf antworten sehr freuen :)

Hallo, folgendes Problem: Ich bin vorletztes Jahr auf eine neue Schule gewechselt und hatte mich auch ganz gut eingelebt also mit leuten und so angefreundet, jetzt keine besten Freundschaften geschlossen aber das wollte ich auch gar nicht. Dann bin ich sitzen geblieben und in der neuen Stufe kannte ich schon zwei drei Leute von dem anderen Freundeskreis. Hab mir also keine wirklichen Sorgen gemacht, ich bin auch eher ein ruhiger Mensch der nicht versucht sich iwo einzumischen wo er nichts zu suchen hat oder so.. Hab mich aber total verändert, ich rede viel mehr und habe mich jetzt auch mit relativ vielen angefreundet. Im Vergleich zu früher, total anders. Und dann höre ich heute dass die Jungs über mich geredet haben. Ich weiß nicht was genau, das wurde mir nicht gesagt, leider. Aber negativ auf jeden Fall.. kann man sich so krass verschätzen vom stand in der stufe? also ich hätte nicht gedacht dass jemand negativ über mich reden würde, deswegen hat es mich auch total überrascht!

Ich hab morgen Sport und panische Angst davor.. Das ist echt nichtmehr normal. Mir wird schon 5 Tage vorher extrem schelcht weil ich weiß das ich dann wieder Sport habe. Ich bin jetzt nicht dick oderso(sogar eher untergewichtig) und sehe auch nicht unsportlich aus, aber wir machen grade Volleyball und ich kann das überhaupt nicht. Ich blamier mich fast immer und die Jungs aus meiner Klasse fangen immer so schnell an rumzumeckern,nur weil ich das nicht kann.. Letztes Schuljahr hatten wir Mädchen und Jungen getrennt aber jetzt wieder zusammen und das ist jetzt noch schlimmer..damals hab ich aber auch nur 2-3 mal mitgemacht, weil die Mädchen dann immer anfangen zu lästern und das hasse ich :ooo

Wie kann ich meine Angst überwinden und mich einigermaßen auf Sport ''freuen''`?

Hey ich suche ein gutes Tutorial das zeigt wie man einen Text hinter einen Bild abschnitt bekommt. Auf Google und Youtube habe ich nichts gutes gefunden :(

Ich bin 17 Jahre alt und wiege nur 60kg bei einer Körpergröße von 178cm.

Ich kann soviel Essen wie ich will und nehme nicht zu!

Was mich am meisten stört sind meine Arme! Sie sind einfach dünn!

Ich weiss nicht was ich machen soll.

Soll ich mich in einem Fitnesscenter Anmelden und anfangen zu trainieren?

Bringt sich das was bei mir? und wenn ich trainiere, nehme ich da zu oder ab?

Ich hoffe auf Hilfreiche antworten!

... gehen? bitte nicht schreiben da musst du aber gut sein und so.