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Antwort
Jeden 2 Tag trainieren ( oder dritten kommt auf den Muskelkater an ) und viel Eiweiß essen dann locka easy
Jeden 2 Tag trainieren ( oder dritten kommt auf den Muskelkater an ) und viel Eiweiß essen dann locka easy
Und ein Rausch am Abend macht das gleich einen deutlichen Unterschied vom Aufbau der Muskeln her ?