Du hast anscheinend gerade ein Stimmungstief, bedingt durch etwas, das dich beschäftigt und dafür sorgt, dass es dir nicht gut geht. Kannst du das Thema aufarbeiten? Nochmal mit deinen Eltern darüber reden?

Wenn nicht, versuche das Problem erstmal gedanklich wegzupacken und und sage deinen Gedanken „Stop!“ sobald der Gedanke wieder aufkommt.

Erstelle dir eine Schritt für Schritt To Do Liste für dein Zimmer!
Erst der Müll, dann die Wäsche, dann der Kleinkram usw.

Als Motivation machst du dir Musik an.

Als weitere Motivation machst du dir vllt. beim Shoppen mit deiner Freundin selbst eine kleine Belohnung, indem du dir etwas Schönes gönnst?!

Du steckst jetzt viel Energie in diesen Beitrag und das Googlen von Problemen, nutze diese Energie für dein Zimmer.

Sollte dein Grübeln und die Traurigkeit anhalten, empfehle ich dir, dir Hilfe zu suchen.

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