Hallo ihr Lieben :)

Ich bin jetzt schon fast ein Jahr mit meinem Freund zusammen und ich kann mich wirklich nicht beschweren. Er ist ein guter und in jeder Hinsicht auch ein sehr loyaler Partner. Das Problem was ich habe liegt an mir und hat eigentlich auch nichts mit seinem Verhalten zu tun. Manchmal habe ich so krasse Eifersuchtsschübe, wodurch ich einfach nicht aufhören kann zu grübeln. Ich bin und war auch schon immer ein krasser overthinker und würde auch behaupten, dass ich aufgrund von meiner Vergangenheit leichte Verlustängste aufweise. Wir streiten echt sehr sehr selten. Aber wenn wir‘s tun, ist es dann manchmal wegen meiner Eifersucht. Es übersteigt kein Übermaß und geht auch nicht in die toxische Richtung, weil wir sehr gut miteinander kommunizieren können. Trotzdem schäme ich mich manchmal für mein Verhalten und auch für meine Gedanken, die mir dann im Kopf herumschwirren (dass er mir fremdgehen könnte etc.) Klar ist Eifersucht auch normal, jedoch würde ich mir wünschen, dass ich Situationen etwas rationaler betrachten könnte. Hat jemand eine Idee, wie ich das mehr unter Kontrolle bekomme?

Ich danke im Voraus für alle Antworten! :)