Hallo,

Ich hatte vier Monate lang eine Krankheit die meine rechte Brust und Schulter betroffen hatte. Jetzt wieder nach einerger Zeit is meine Brust wieder voll belastbar aber bei vielen Übungen z.b brustpresse schränkbank drücken merke ich das meine rechte Schulter deutlich weniger heben kann. Meine Frage ist also wie ich das al schnellten und effektivsten wieder ausgleichen kann.

Vielen Dank für alle Antworten schonmal im voraus.