Hallo zusammen, wie der Titel schön verrät suche ich nach guten einschlaf Methoden ich habe immer eine methode gehabt, wo man sagt ,,ich denke an nicht" die ganze zeit lang und dann sich so einen schwarzen Raum mit schwarzer Hängematte vorstellt wo man drinn liegt aber irgendwie hilft das nicht mehr hättet ihr ein paar Methoden für mich?
Gute Einschalfmethoden?
Körper,
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gesünder Leben