Hallo, Ich bin 1,55 und wiege 54 kg, der Arzt meint ich hätte 10kg übergwicht und müsste 45kg wiegen. Ist das nicht bichsen übertrieben ? Mir ist klar das ich so 5kg oder mehr übergewicht habe, ich habe heute meine Hosen alle anprobiert und mir passen nur noch 5 Hosen, ich bin kurz vorm heulen weil ich mich voll aufrege, ich bin 13 und muss versuchen jetzt knapp 48 oder 47 zu wiegen in wenns gut geht 2 Wochen, da ich 13 bin sind meine möglichkeiten begrenzt. Ich habe in 2T mal 4kg geschafft vor ner Zeit, da hab ich garnichst gegessen. Wie viel Sport und was muss ich machen ? Und auch essen. Also Sport bin ich erst Montag angemeldet (Kick Boxen) und ich esse verdammt gerne Schwarzbrot was nicht soviel fett haben sollte, Gurken sollten auch mein Sättigungsgefühl schnell sättigen. Würde das reichen und wie lange würde das dauern ?
10kg übergewicht - Wie nehme ich schnell ab? :(
abnehmen,
zu dick
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