Antwort
Es kommt drauf an wieso du schmerzen hast. Wenn es wegen Trainieren ist, solltest du dich ausruhen weil es nicht so viel bringt dann zu trainieren. Wenn du aber Schmerzen hast weil du falsch sitzst, solltest du sogar paar Übungen extra für Rücken machen. Es gibt auf Youtube viele davon