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Ich wollt net beantworten aber hab selbst ne Frage! Hab am Montag angefangen, und diese Übungen bekommen Squats-Max / Sit-UP-MAX / BURPEE-Max je 5 Minuten! Ich sehe das so das ich das 5 Minuten jeden Tag machen soviel wie ich in 5 Minuten schaffe! Richtig?
Oder muss ich mehrere Wiederholung machen wie beim Krafttraining eig. nicht oder?
Habe heute auch 4 neue Workouts bekommen! Wie absolvier ich die jeden tag 5 Sätze oder jeden Tag bissl weniger?
Siehe Bild!
Danke für Hilfe / Infos