Moin, ich habe mir eine Smartwatch gekauft und nutze den Schrittzähler der Uhr der nachweislich die richtige Schrittzahl notiert. Also wenn ich 10 schritte mache und auf die Uhr schaue sind auch 10 mehr drauf.
Meine Uhr zeigt mir während eines Arbeitstages (Tankstelle und meistens laufend) 8000 Schritte an. Am ende des Tages sind es dann insgesamt 10.000 Schritte. Ich habe gelesen das 10.000 Schritte zwischen 200 und 400 Kalorien verbrennen.
Meine Frage ist jetzt ob das ein Wert ist der Stimmt da ich die 10.000 Schritte nicht am Stück sondern über den Tag verteilt mache 8k in 8h und die 2k am rest des Tages. Ist es denn nicht so das man nur die Kalorien verbrennt wenn man es am Stück macht weil dann der Körper mehr arbeitet?