Reicht kalorien shake?
Hallo ich habe eine spontane Frage
Die mir net aus dem Kopf geht ich bin gerade bei einer massenphase und z.b stellen wir und mal vor unser kaloriebedarf liegt bei 2500 und 120 g protein. Und meine Frage ist wenn ich ein massenshakes mit 2500 kalorien und 120g eiweiß mache und es austrinke, habe ich dann mein kaloriebedarf abgedeckt. Ich frage nur weil es so einfach klingt mit einem shake alles abzudecken
Freue mich auf eine Antwort
Muskelaufbau,
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