Masseaufbau bedeutet dass man versucht möglichst viel Muskeln aufzbauen. Dabei ist Fettaufbau unumgänglich, sollte aber "so wenig wie nötig" sein, denn in der Diät muss das ja auch wieder runter..Dabei biste um jedes % Fett weniger froh.

Muskelnaufbauen erklärt sich von selbst.