Es gibt mehrere Arten der Schmerzbehandlung:
- Entlastung hilft im ersten Moment erstmal gut, jedoch nur für einen kurzen Moment, weil die Belastung danach ja sofort wieder einsetzt. So ist das bei Stufenlagerung oder Schwimmen.
- Schmerzmittel, Wärme, Massagen usw. betäuben den Schmerz, jedoch ändern sie nichts an der Ursache, deshalb helfen sie nur solang sie angewendet werden.
- Gezielter Muskelaufbau der tieferliegende Muskeln, da nur so die Wirbelsäule kontinuierlich entlastet wird. Hierbei sollte man auf die richtige Ausführung achten lassen, da bei falschen Ausführungen der Schmerz schlimmer werden können. Was hier besonders zu empfehlen ist, ist z. B. ein EMS - Studio welches auch Vibrationstraining anbietet. Dann muss es immer von einem Personal Trainer begleitet werden. So habe ich meine Rückenprobleme in den Griff bekommen. Die Ärzte waren total hilflos, deshalb bin ich froh, dass ich mir so helfen lassen konnte.
Gute Besserung! 😊