Hallo,
Es ist schonmal der richtige schritt, sich selbst anzuzweifeln und zu fragen ob man nicht zu viel Zucker isst.
Du bist einen Schritt Sogar weiter und sagst hey ich Trinke zu Ungesund
Dafür mein Lob
Hier kann dir jedoch keiner sagen ob du Diabetes hast oder gefährdet bist
Dass kann vielleicht dein Hausarzt, aber definitiv ein Diabetologe.
Dort bekommst du einen Glukosetoleranz-Test gemacht.
Du Trinkst dort Zucker gelöst bekommst davor deinen Blutzucker gemessen, dann nach ca. 30 min dann nach einer stunde oder so, auf jeden fall in Intervallen. Außerdem wird dir, Blut entnommen, und du darfst Urin dort abgeben.
Alles wird untersucht, wie Schnell dein Körper dass Zucker aufnimmt, Abbaut oder Ausscheitet.
Deine Ernährung Komplet umzustellen, halte ich Ohne dich gesehen zu haben oder deinen BMI o.Ä zu kennen für überzogen, achte einfach etwas auf die Zucker Zuführung.
Aber nicht ganz auf deinen geliebten Eistee verzichten, sondern Belohne dich einfach z.B Freitags abends dafür dass du die Woche überlebt hast, ohne jemanden geköpft zu haben ^^