Mit Ausdauer trainierst du deinena llerwichtigsten Muskel. das HERZ. Ane inem schwachen Trizeps ist noch niemand gestorben. An einem schwachen Herzen schon. Ausdauer unbedingt mit in den Plan aufnehmen!!!

Hey. Eine Freundin von mir hat sich vor knapp einem Jahr das Leben genommen. Wieso ich oft darüber nachdenke wie gut es mir eig geht? Weil ich umgeben von Freunden bin, wenn mir danach ist. Weil ich sonntags in meinem Bett liege, Pizza esse, allein bin und TV schaue und den tag genieße, weil ich weiß, dass sie das schon lange nicht mehr konnte, weil ihr Kopf immer voll von Sorgen war. Weil ich mich auf der Arbeit so dermaßen aufrege und mir die Augen ausheulen könnte, aber im Endeffekt macht dies mein Leben aus. Weil ich meine kleinen Cousinen sehe und weiß, meine Freundin war auch mal so jung, frei und unbeschwert. Weil ich meinen Freund habe, der mich in den Arm nimmt wenn er merkt etwas stimmt nicht, und weil ich weiß, ihr hätte das so gut getan... Es sind die Kleinigkeiten. Grillen an einem lauen Sommerabend. Wem gefällt das nicht?? Einfach mal die Seele baumeln lassen. Heiße Schokolade, dicker Pulli, beste Freundin und ein guter Film, wenn es draußen schneit und stürmt. Das ist so selbstverständlich. Dich für die war es das nicht. Und eben deswegen nehme ich solche DInge eher wahr als früher... Weil die simpelste Sachen was ganz ganz besonderes sind!

Natürlich darfst du trinken danach! Wenn du eine Wunde hast, trinkst du dann auch nciht bis sie verheilt ist ;)? Ich hatte das auch mal meinen Tattowierer gefragt, er sagte es sei völlig ok, nur vorher halt nicht.

Hey, von dunkel auf hell färben ist immer sehr sehr schwer und geht meist nur wenn man vorher blondiert. Aber das sollte man nicht allein machen, sonst wird es immer schlimmer. Der Frisör hat Farben, da wir gleichzeitig blondiert und gefärbt, eißt, er hat besserer Farben und Möglichkeiten. Geh dort hin.