OMAD ist das man eine Mahlzeit pro Tag isst. Mehr nicht. Dafür kann man da essen was man will. Somit kann ich mir auf gesünderes essen machen, was aber auch satt macht.

Beim Kalorienzählen habe ich immer das Problem, dass ich jede Zutat einzeln zählen muss. Das ist mir zuviel Arbeit. Deshalb hatte ich Fertiggerichte gegessen. Das bereue ich auch. Ich will eine Diät, durch die ich mein Gewicht halte. Abnehmen will ich nicht. Aber ich will keine Kalorien zählen. Ich will einfach essen.

Denkt ihr OMAD funktioniert dafür?

Ich habe heute einen Knoten unter der rechten Achsel ertastet. Er ist nicjt sichtbar und tut auch beim Drücken nicht wirklich weh.

Meine Frage; was kann das sein?