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Antwort
Gut ist schonmal, dass Du bei deinen Wiederholungen auf deine Körperhaltung achtest! Du solltest Dich nach jedem Training mindestens 15-30 Minuten dehnen um deine Muskeln zu entlasten. Falls Du in ein gutes Fitnessstudio gehst, bitte doch einen Trainer oder Arzt um Hilfe.