Hallo zusammen ich hab das Problem das ich nach dem Training immer starke Rückenschmerzen habe. Ich trainiere mittlerweile seit knapp 2 Jahren und das Problem ist erst seit kürzerer Zeit aufgetreten. Ich achte auf die richtige Körperhaltung aber nach dem den meisten Trainingstagen habe ich Rückenschmerzen. Ich trainiere 4-mal die Woche und hab im moment Massephase mit 3 Sätzen und 8 Wiederholungen. Könnte mir jemand vielleicht nen tipp geben was man dagegen tun kann ? falls nötig kann ich auch noch meine Muskelgruppen schreiben die ich trainiere.