Ich bin noch ein Anfänger und bin leider sehr sehr schlecht beim joggen. Ich habe zwar Durchhaltevermögen aber sehr kurz und dann höre ich auf zu joggen. Wie kann ich besseren Ausdauer bekommen? Mit wie viel Kilometern soll ich anfangen? In welcher Zeit soll ich diesen Kilometerstand für einen Anfänger absolvieren? Bräuchte Tipps von einen Profi Jogger