Würde mich nicht interessieren weil ich Gay bin deswegen schreibe ich hier lieber mit Männern.
Glaubensfragen sind mir egal das interessiert nicht.
Wie die katholische Kirche uns behandelt das wir nicht kirchlich heiraten dürfen etc. sehe ich nicht ein und bin deswegen ausgetreten.
Du machst keinen Sport und Boxen findest du blöd das kann jeder.
Kickboxen ist eine der intensivsten und körperlich herausforderndsten Sportarten. Es kombiniert Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und mentale Stärke, was es zu einem extrem anspruchsvollen Training macht. Hier sind einige detaillierte Aspekte, die die Anstrengung beschreiben:
1. Konditionelle Belastung
Herz-Kreislauf-System:Kickboxen fordert eine hohe Ausdauer, da die Herzfrequenz durch die intensiven Schlagkombinationen und ständigen Bewegungen in die Höhe getrieben wird. Ein Wettkampf oder intensives Training kann mit Intervalltraining verglichen werden, bei dem kurze Spitzenbelastungen auf geringe Pausen folgen.
Sauerstoffverbrauch:Der Körper muss effizient Sauerstoff transportieren, um die Muskeln mit Energie zu versorgen. Ein typisches Training kann dabei leicht den VO2max (die maximale Sauerstoffaufnahme) ansprechen.
2. Muskelbeanspruchung Oberkörper: Schläge wie Jabs, Hooks oder Uppercuts beanspruchen die Schultern, Arme, Brust und den Rücken intensiv. Besonders die Muskelausdauer ist gefragt, da hunderte Wiederholungen ausgeführt werden.
Unterkörper:Kicks wie Roundhouse Kicks oder High Kicks fordern die Oberschenkel-, Waden- und Hüftmuskulatur stark. Die Beweglichkeit und Kraft müssen kombiniert sein, um Schnelligkeit und Präzision zu erreichen.
Rumpfmuskulatur:Für Balance, Kraftübertragung und Stabilität ist der Core (Bauch und unterer Rücken) permanent angespannt. Ein schwacher Rumpf kann sowohl die Leistung als auch die Sicherheit beeinträchtigen.
3. Mentale Anstrengung
Reaktion und Konzentration:Der Athlet muss schnell auf die Bewegungen des Gegners reagieren und gleichzeitig eigene Taktiken ausführen. Dies erfordert ständige Aufmerksamkeit und schnelles Denken.
Schmerzbewältigung: Tritte, Schläge und intensives Training führen oft zu Schmerzen und Ermüdung, die mental verarbeitet werden müssen.
4. Technische Präzision
Koordination: Die Verbindung von Hand- und Fußbewegungen erfordert eine hohe Koordinationsfähigkeit, insbesondere bei schnellen Kombinationen.
Timing:Ein Treffer oder eine Abwehraktion im falschen Moment kann Nachteile bringen, daher ist präzises Timing unerlässlich.
5. Erholung und Regeneration
Die Belastung führt zu einem hohen Kalorienverbrauch und intensiver Muskelermüdung. Ohne ausreichende Erholung kann es zu Übertraining kommen, was die Gefahr von Verletzungen erhöht.
Kickboxen ist brutal, weil es den Körper und Geist bis ans Limit treibt – und oft darüber hinaus. Es ist ein Kampf, bei dem du dich selbst überleben musst, während du gegen einen Gegner antrittst, der ebenso entschlossen ist, dich niederzustrecken. Jeder Schlag, jeder Tritt fühlt sich an wie ein kleiner Krieg: Fäuste, die wie Hämmer gegen Rippen prallen, Schienbeine, die mit der Wucht von Baseballschlägern auf Muskelgewebe und Knochen treffen.
Die Brutalität zeigt sich in jedem Moment:
Die Lunge brennt, weil sie unter Sauerstoffmangel schreit, während du versuchst, den nächsten Angriff zu überleben.
Deine Muskeln zittern, vom ständigen Explodieren in Schlägen und Kicks, die Präzision und rohe Kraft erfordern.
Schweiß läuft dir in die Augen, brennt, trübt dein Sichtfeld – doch du kannst dir keine Pause erlauben, denn ein Moment der Unachtsamkeit könnte dir den Knockout bringen.
Schmerzen werden deine ständigen Begleiter: Tritte auf die Oberschenkel, die fühlen, als würde ein Vorschlaghammer zuschlagen, und Körperhaken, die dir die Luft aus den Lungen prügeln, bis du glaubst, dass deine Rippen zerbrechen.
Aber vielleicht ist der härteste Teil die mentale Folter: Jede Bewegung zählt, jeder Fehler kann das Ende sein. Du kämpfst nicht nur gegen deinen Gegner – du kämpfst gegen deinen eigenen Körper, gegen den Schmerz, gegen die Angst, gegen das Versagen. Es ist nicht nur ein Sport – es ist eine Schlacht.
Doch genau diese Härte macht Kickboxen so einzigartig und befreiend. Es schärft deine Willenskraft und zwingt dich, über Grenzen hinauszuwachsen, die du nicht für möglich gehalten hast. Es ist gnadenlos, ja – aber es ist auch ein Beweis dafür, wie stark ein Mensch sein kann. 💥
