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Schon mal gefragt ob du nicht Zimmer tauschen kannst?
Schon mal gefragt ob du nicht Zimmer tauschen kannst?
Ja das ist zu wenig...
Versuchen mehr Kalorien zu dir zu nehmen... mithilfe von Shakes ... Diese Abnehm Sachen -pulver zeugs- haben viele Kalorien und können dabei hilfreich sein ..
Ansonsten mal zum Hausarzt in fragen ob man Hilfe bekommen könnte... ich bekomme öfter solche Drinks vom Arzt verschrieben.. die helfen, wenn man sie auch trinkt ...
Es ist verdammt schwer sich davon zu lösen. Klar der Schmerz lenkt einen ab und man kann dadurch kurz vergessen. Sich für einen Moment lang frei fühlen.
Allerdings hat man später, so wie in meinem Fall, nur noch mehr Probleme statt dass sie weniger werden... du musst dir unbedingt bewusst werden, dass das, was du tust nichts an deiner Situation ändert und sie nur schlimmer macht ! Klar hört sich leichter an als getan...
Ich rate dir dringend, dir Hilfe zu suchen. Reden ist hilfreich, wenn man jemanden hat der einen ablenken kann. Ich hatte leider zu spät Hilfe und jetzt muss ich mit den Konsequenzen irgendwie klarkommen.
Such dir dringend etwas anderes, mit dem du dein Druck abkühlen kannst! Ich verwende Eis das hilft mir zum Beispiel enorm. Ein Kühlakku auf den Unterarm legen, bis er anfängt zu Schmerzen und taub wird..brauche aber zwei bis drei und dann lässt das Gefühl nach.
Wenn dies nichts bringt, versuch ich Sport und geh joggen bis ich fast umkipp. Klar das ist nicht gesund, aber besser als neue Narben zu verursachen!
Allerdings helfen auch nicht immer all diese Dinge. Und das gummiband sowie rote Steifen aufmalen sind nur ein kleines Mittel zum Zweck! Letzendlich ist das scharfe Metall auf der Haut und der aufkommende Schmerz der effektivste und "einfachste sowie feigeste" weg Druck abzubauen .. es ist fast schlimmer als irgendeine andere Sucht, die einem den Atem wortwörtlich raubt.
Alles gute für dich und gib bitte gut auf dich acht, denn man hat nur ein Leben!
Gruß