Ich zocke 3-4 Stunden reibungslos ;)
Kommt drauf an wie du dich hinsitzt oder welchen Stuhl du nutzt.
Ich empfehle auch Kissen zu nutzen. Du musst keine kaufen für Stühle oder ein neuen Stuhl mit Kissen.
Ich nutze 1 (2 sind aber besser). Das eine am Lendenwirbel (am Hintern in einfachen wurden). Falls du noch eins nutzen willst, befestige ein Kissen am Hinterkopf.
Falls das alles nichts hilft, liegt es vielleicht am Stuhl. Vielleicht ist er zu ungemütlich.
Eine brille für den Computer wäre nicht schlecht ;) aber hol nicht irgendwo, sondern eine spezielle! Irgendeine auf Amazon kann deine Augen kaputt machen statt schützen. Geh zu Fielmann (oder eine andere Firma) die dir eine anfertigen mit deiner Stärke. Ist aber nicht günstig.
Neue sachen sind schwer zu bekommen wegen Corona.
Ich hoffe ich konnte helfen und bleibt gesund!